Olá meninas!
Esse é o começo de uma tentativa de
emagrecimento.
Conto com a ajuda de todas vocês
para alcançar o meu objetivo.
Vou postar diariamente como está
ocorrendo esse processo!
Vamos lá!
Hoje peso 80kg
Tenho 1,64m de altura
IMC=28,7
Dicas de Como Emagrecer Rápido
- Força de vontade — você não vai muito longe sem ela. Mantenha-se focado em seu objetivo e vá até o fim.
- Olho na programação — mantenha-se dentro de seu programa de emagrecimento. Evite concessões em demasia.
- Perseverança — não desista. Os caminhos para emagrecer rapidamente são duros e as tentações são grandes, mas somente com perseverança você superará estes obstáulos.
- Conheça seus limites — emagrecer rapidamente é emagrecer no seu ritmo, e ele pode não ser igual ao que você espera ou quer. Seja compreensivo com seu corpo.
- Força de vontade — não custa lembrar!
Programação de amanhã:
8h - Café da manha: meio pão francês com queijo e meio copo de achocolatado.(desculpem mas n sei tomar outra coisa no café)
10:30H - Lanche: uma maçã
12h - Almoço: alface, salada de cenoura e batatas com azeite, feijão, arroz e carne (tenho que almoçar cedo pois meus horários na faculdade são bem confusos)
14:30 - Lanche: suco de maracujá
18h - Lanche: meia maçã
20:30h - Jantar: salada de alface com azeite
Bom essa é a meta de amanhã, vamos ver se vou cumprí-la, pois sou viciada em doces!
Boa Noite!
Luana
